SmartWorkout, una de las apps más completas para seguir tus progresos levantando peso
Si llevas una temporada haciendo pesas o máquinas para ganar volumen o para definir quizás la app de la que te hablamos hoy te resulte interesante.
SmartWorkout es un completo rastreador de registro de entrenamiento para levantadores de peso aficionados o que ya son un poco más pro.
Gracias a esta aplicación podrás registrar un número ilimitado de plantillas de workouts y rutinas y elegir entre miles de ejercicios únicos. Los distintos planes de workouts te ayudarán a progresar de manera más efectiva y trabajar las zonas que necesitas.
Puedes buscar diferentes ejercicios seleccionando músculos concretos mediante un sistema de visualización del cuerpo o o crear los tuyos propios y asignarlos a cada parte. Los workouts también se pueden encontrar ordenados por peso, de manera alfabética o por popularidad.
Durante los entrenos
Cuando estés en pleno entreno podrás utilizar su temporizador automático, que establece el último tiempo de descanso de cada serie en el entreno anterior. En cada serie puedes añadir tus notas o incluir un resumen de la sesión.
A todo ello se unen funciones muy útiles que podrás usar mientras le das caña o en el gym o en casa, como una calculadora de barras o una calculadora máxima de repetición.
A nivel estadístico y de datos la app es completísima. Es posible realizar un seguimiento de tu evolución con gráficos de volumen, repeticiones y progresión de 1RM. Hay un comparador con workouts anteriores y un historial para hallar todos los ejercicios en un único lugar.
SmartWorkout se sincroniza con todas tus mediciones corporales y workouts de Apple Heallth.
Si el diseño de la aplicación no te convence, cámbialo sin problema. Hay 5 diseños para elegir y también se puede seleccionar un modo oscuro.
SmartWorkout está disponible en Google Play y la App Store. Hay un período de uso gratuito para que la pruebes, pero para sacarle todo el partido deberás contratar una suscripción mensual o anual. Esta se renueva automáticamente y se puede cancelar fácilmente.
Alberto Payo
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