Dancebit, la app que te ayuda a perder peso bailando
Si quieres mantenerte en forma desde casa, perder unos kilillos o simplemente mejorar tu coordinación a la hora de bailar, hay una app que te ayuda a todo ello.
Hablamos de Dancebit, una herramienta que es muy similar a todas esas aplicaciones de fitness que hay en el mercado, pero dándole un toque bailongo.
Al principio debes completar un cuestionario para indicar cuáles son tus necesidades o expectativas y la app configurará un programa personalizado. Indica qué partes de tu cuerpo quieres ejercitar más y obtendrás workouts adaptados. La idea es que cumplas un reto de 28 días.
Podrás aprender habilidades y técnicas de un amplio abanico de estilos, incluyendo bailes latinos, danzas de Bollywood, hip-hop, reguetón, house, heels dance (con tacones), etc.
En total hay 5 programas con workouts de baile customizados según tu nivel y preferencias.
Todo lo que necesitas es una habitación o lugar con un poco de espacio para moverte, tener libres entre 7 y 12 minutos al día (es lo que duran las rutinas), ropa de deporte y agua fresca.
Motivación y progreso
Con las apps de fitness corres el riesgo de que te pase con el gym: que las dejes al poco tiempo. Esta trata de motivarte a diario para que muevas el esqueleto. Hay un calendario personal para mandarte recordatorios.
Además, tienes la posibilidad de monitorizar tu progreso y cómo llevas tus objetivos de pérdida de pesa. Incluso podrás echar un ojo a las calorías que has quemando mientras te pegas unos bailes con la aplicación.
Una vez pasen los 28 días siempre puedes aventurarte a un nuevo reto para que no dejes de danzar.
Más de 1 millón de usuarias han utilizado la app hasta el momento, según revela la propia compañía.
Dancebit se encuentra en Google Play y la App Store. Puedes descargarla de manera gratuita, aunque para sacarle todo el partido deberás pagar una suscripción.
La principal pega para los hispanohablantes es que la app no está disponible en español.
Alberto Payo
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