Las mejores apps para hacer pesas y practicar culturismo

La pandemia ha popularizado y normalizado el hacer ejercicio en casa sin tener que ir al gimnasio sin que te sientas un bicho raro. Si tienes poco tiempo o no te gusta demasiado el ambiente del gym puedes entrenarte en tu domicilio fácilmente. Para ello hay multitud de aplicaciones móviles con ejercicios, trucos y consejos. Algunas incluso han sido creadas por profesionales.

Dentro de estas apps destacan las que son para hacer musculación o entrenamiento libre con pesas. Son herramientas utilizadas tanto por amateurs de levantar pesas como por personas que practican culturismo. Puedes usarlas solas o combinarlas con otros elementos como una dieta o los esteroides, por supuesto, siempre con supervisión médica.

Estas son algunas de las mejores aplicaciones para muscularte que puedes encontrar:

Culturismo ejercicios en casa

Gracias a este software puedes disponer de un plan de entrenamiento en fisioculturismo y llevar un seguimiento muy detallado de tu crecimiento muscular en biceps, triceps, hombro, pecho, espalda, piernas abdominales y peso perdido.

Culturismo ejercicios en casa incluye ejercicios ilustrados para cada grupo muscular, un historial detallado y comentarios de voz. La app se puede sincronizar con Apple Health.

Es una aplicación gratuita disponible para iOS y Android, aunque cuenta con compras in-app.

Entrenamiento con Mancuernas en Casa

Leap Fitness Group cuenta con varias aplicaciones de fitness. Esta app está preparada para que puedas aumentar músculo y perder peso con un par de mancuernas. Tiene varios planes de 30 días tanto para hombres como para mujeres, con 3 niveles de dificultad que van de principiantes a profesionales.

Tu entrenador elegirá el entrenamiento según tu objetivo, nivel de fitness, etc. y te creará planes personalizados. También puedes personalizar tus planes de culturismo según tus propias necesidades.

Con animaciones y vídeos de todo tipo, ofrece explicaciones muy claras. En cada entrenamiento proporciona consejos en tiempo real para que aproveches al máximo los ejercicios.

Rutina de pesas para mujeres

El levantamiento de pesas no es solo para hombres y esta app lo demuestra. Con este herramienta creada por Stay Fit With Samantha las chicas podrán realizar un entrenamiento de fuerza.

La app viene con distintos ejercicios y programas, permite hacer un seguimiento de cada workout y la pérdida de calorías.

Super Weightlifting

El atleta Gabriel Sincraian, dos veces olímpico, ha creado esta aplicación para los amantes de la halterofilia, tras décadas levantando pesas. Todos los programas de la app han sido creados personalmente por él.

«He logrado desarrollar métodos de entrenamiento que maximizan mis resultados y me mantienen libre de lesiones graves. Creo que cada levantador de pesas busca progresar constantemente, evitar lesiones graves y, en última instancia, maximizar sus resultados en la competencia. Esta app es para ellos» señala.